Michaelas Friskvård

Höstens Kurser

Höstens kursverksamhet börjar v.35

Det finns kurser i yoga både för den som vill använda en lugnare form och den som vill använda en mer fysisk form av yoga med fokus på styrka och rörlighet. Mixpasset är för den som vill kombinera funktionell styrketräning för bål rygg och ben tillsammans med yogans fokus på andning avspänning och lyhördhet för den egna kroppen. För nyblivna mammor eller för dig som inte känt att du kommit igång med rätt bålträning efter förlossning finns MammaMageträning steg 1.

INFORMATON & ANMÄLAN

______________________________________________

MammaMage – träning efter graviditet steg 1

Återträna din bålstabilitet efter graviditet. Vi arbetar med att hitta styrka inifrån och ut. Fokus på bäckenbotten, djupa magmuskler och andning. Liten grupp med endast 6 deltagare.

INFORMATON & ANMÄLAN

______________________________________________________

Yoga för barn 7-10 år

Många har efterfrågat yoga för barn. Yoga kan utövas av barn för att stärka kroppen och självkänslan med fokus på rörelseglädje utan att behöva prestera eller uppnå specifika mål.
Samtidigt ge mycket utrymme för avspänning och medveten andning.
Det kommer starta en liten grupp på endast 7 deltagare.

Hör av dig till mig vid intresse så får du mer information!
Info@michaelasfriskvard.se

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *