Michaelas Friskvård

”MAMMAYOGA”

En kurs som sänds via zoom dagtid. Här fokuserar vi framförallt på återhämtning efter förlossning med punktinsatser på bäckenbotten och djupa bålmuskulaturen. Detta med hjälp av medveten andning och närvaro. Förutom de fysiska aspekten så tillhandahåller även yogans filosofi verktyg för att hitta balans mentalt. I en tid där vi ställer om och infinner oss i en ny livsroll kan vi även här behöva lite verktyg för reflektion och återhämtning efter vakna nätter.

Detta ingår:

30 min massagebehandling

1 individuell genomgång (fysiskt möte el samtal))

6 st tillfälle via zoom (tisdagar)

Träningsprogram mellan tillfällena.

Pris: 1250 kr

Kursen beräknas starta i mitten av Mars eller när det har blivit minst 6 anmälda.