De flesta av oss vet att fysisk aktivitet är bra för vår hälsa. Ändå är det fortfarande svårt för stor del av oss att nå de rekommenderade nivåerna.
Känner du igen dig i att ork, lust och intresse hindrar dig?
Med en personlig tränare kan du släppa kontrollen och slippa besluten. Det är DU som gör jobbet, men oftast är det inte där som skon klämmer, utan det som händer innan.
Olika anledningar att träna med mig som PT
*Du vill vara med på uteträningen men är osäker och känner dig otränad. Boka ett antal gånger och kom igång i din takt och få mer individuella instruktioner och vägledning.
*Du vill ej träna i grupp.
*Kvällarna är det fullt upp du har möjlighet att träna dagtid.
*Du har en önskan om att få en bättre rutin kring din egen hälsa och träning. Du behöver dock hjälp med att komma igång och att ha en tid inbokad och någon som stöttar dig.
*Du känner dig osäker på vad du ska göra och hur.
*Du har ett specifikt mål och vill ha hjälp med att nå det.
*Du har blivit rekommenderad fysisk aktivitet som följd av sjukskrivning efter ex, utmattning eller stress symptom. Här kan det också finnas anledning att bli guidad efter dina förutsättningar.
Framförallt så ser jag mig själv som en PT för den som tänker att fysisk aktivitet och rörelse är en viktig väg till ett allmänt bättre mående. Samtidigt gillar jag att inspirera framåt och locka fram ännu mer kraft och känslan av att man utmanar sig själv. Men viktigast av allt är att med Personlig träning har vi endast dina egna förutsättningar att utgå ifrån.
Jag jobbar nästan bara enbart utomhus med dig som tränar. Den friska luften har också en positiv effekt på vårt mående upplever jag och ser det som en extra bonus efter träning.
Jag använder olika redskap att träna med även om vi inte befinner oss i ett gym. Ibland finns till och med redskapen i naturen.
PT FÖR TVÅ
Vill du ta med kollega/partner/vän på äventyret finns lösningar för detta också. Se kontaktuppgifter nedan
Behöver du rådgivning eller har några frågor kring detta så är du varmt välkommen att höra av dig till mig på info@mickan.se
OBS! För att verkligen få bästa resultatet och känslan av att komma igång ordentligt så får man under tiden man tränar med mig som PT gå GRATIS på alla utomhuspass.
Kontakta mig om du vill ha hjälp eller veta mera
info@mickan.se