Michaelas Friskvård

Träning Ute

Aktivitetskort

Vill du vara med på utomhusaktiviteterna har du möjlighet att köpa ett aktivitetskort. Detta kostar 1000 kr och ger dig 11 tillfälle under hela 2021.

Målsättningen är att erbjuda 1-2 uteaktiviteter varje vecka, med undantag för extremt väder eller semester.

Följande aktiviteter erbjuds:

Stationsträning: Träning med redskap som bland annat battlerope, kettlebelt och gummiband. Vi jobbar med både puls och styrka

Cirkelfys: Olika funktionella övningar med kroppen i kortare intervaller. Vi använder även minibands.

Löparcross: vi springer i spåret och stannar på 4 olika ställen för styrka och rörlighet. Ett bra komplement till dina vanliga rundor eller för dig som precis börjar springa och tycker det är skönt att springa ca 500 meter i taget.

Yoga: Yoga utomhus kommer att erbjudas framåt våren då det är lite varmare ute.

Tiderna uppdateras löpande via mail och social medier.

Är du intresserad så kontakta mig info@michaelasfriskvard.se

alt. ring eller sms:a 0703879711