Yogakurser

Foto: Eva Sjöberg storalilla.se

 HÖSTTERMIN 2017

Höstens termin startar v36 och avslutas v.46

Kurser kommer att erbjudas i både Bankeryd och Habo, läs mer nedan om tid och plats.

Det finns kurser i olika inriktningar för behov och önskemål.

Samtliga kurser kommer att ha uppehåll v.40 samt v.44

_____________________________________________________________________________

Bankeryd-Fysisk inriktning

”idrottare och motionärer”

Torsdagar 19:15-20:30 (Nyarpstugan)  Forts+nyb.

Start v.36

I den här kursen har du en viss vana att jobba med kroppen och vill använda yogans fysiska redskap för att bli starkare, smidigare men samtidigt uppleva ett ökat lugn. Det kommer under denna kursen riktas stort fokus till att använda yogan som ett komplement till annan form av träning eller aktivitet. Yogan ger många verktyg att med större medvetenhet öka styrka och flexibilitet i kroppen. En löpare kan exempelvis ha god nytta av att komplettera med både andning, stabilitet och rörlighet. Vi jobbar i längre serier av rörelser, styrka, koordiantion och balans. I denna kursen bör du ej vara begränsad av smärtproblematik eller aktuella skador. Man behöver dock inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga.

Antal gånger: 9

Pris: 1200 kr

____________________________________________________________________________

BankerydLugn inriktning

             Torsdagar18:00-19:00 (Nyarpstugan) Nybörjare

Start v.36

Här skapar vi styrka och smidighet under lite lugnare former.Vi ger mer utrymme för andning, avspänning, medveten närvaro (mindfulness) och flera av yogans meditativa redskap. Vi tar även del av koncept ur yogan som hjälper oss med ökat lugn i vår vardag. Passar dig som är nybörjare och för dig som önskar jobba med yoga i lite lugnare tempo och ”snällare” rörelser eller som komplement till en stressig vardag.

Antal gånger: 9

Pris: 990 kr

_____________________________________________________________________________

BankerydAllmän Inriktning

Onsdagar 19:15-20:30 (Nyarpstugan) forts.

Start v.36

Här arbetar vi mer generellt med yogans redskap; kroppsrörelser, andningsövningar, avslappning och meditation. Vi fokuserar på yogans grunder och tar även upp en del koncept ur filosofin som kan vara en hjälp till oss i vår vardag. Den fysiska nivån är medel och ligger någonstans emellan den lugna och den fysiska. Detta är en fortsättningskurs.

Antal gånger: 9

Pris: 1200 kr

_____________________________________________________________________________

HaboLugn inriktning

Måndagar 17:45-19:00 (Lustfyllt i Habo) forts

Start v.36

Här skapar vi styrka och smidighet under lite lugnare former.Vi ger mer utrymme för andning, avspänning, medveten närvaro (mindfulness) och flera av yogans meditativa redskap. Vi tar även del av koncept ur yogan som hjälper oss med ökat lugn i vår vardag. Detta är en fortsättningskurs.

Antal gånger: 9

Pris: 1200 kr

_____________________________________________________________________________

Habo- allmän inriktning

Måndagar 19:15-20:30 (Lustfyllt i Habo) Nybörjare

Här arbetar vi mer generellt med yogans redskap; kroppsrörelser, andningsövningar, avslappning och meditation. Vi fokuserar på yogans grunder och tar även upp en del koncept ur filosofin som kan vara en hjälp till oss i vår vardag. Den fysiska nivån är medel och ligger någonstans emellan den lugna och den fysiska. En kurs för den som är helt nybörjare

Antal gånger: 9

Pris: 1200 kr

_____________________________________________________________________________

DIN ANMÄLAN GÖR DU HÄR

 

*BSMK rabatten dras endast vid ett tillfälle per termin

 

 

 

 

 

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *