Michaelas Friskvård

Kurser 2020

SOMMARYOGA SCHEMA

  • Torsdag 18 Juni 18.00 uteblir
  • Torsdag 25 Juni 17.00
  • Tisdag 30 Juni 09.00
  • Onsdag 1 Juli 09.00
  • Fredag 3 Juli 09.00
  • Torsdag 9 Juli 18.00
  • Torsdag 16 Juli 09.00
  • Tisdag 28 Juli 09.00
  • Onsdag 29 Juli 09.00
  • Torsdag 30 Juli 19.30 (ny tid)

Yogan hålls utomhus vid Nyarpsstugan i Bankeryd. Första passet är gratis sen swishar man 50 kr på plats.

Alla under 18 år går kostnadsfritt. Man behöver inga förkunskaper. Passet håller på ca 50 min och man behöver ha med eget underlag.


KURSER HÖST 2020 Nyarpstugan Bankeryd

ONSDAG 18:15-19:15 -KOMBO 1FULLBOKAD

Här kombinerar vi träning med gummiband samt kroppsvikt tillsammans med Yoga. Här fokuserar vi på att skapa styrka, stabilitet och smidighet på ett okomplicerat sätt och vi använder oss inte av några hopp. I denna kurs ges mkt utrymme för övningar som kan vara bra vid olika smärtproblematik såsom rygg, nacke eller onda knän. Yogan kommer hjälpa oss med rörlighet, ökad sinnesnärvaro och hjälp till avslappning.

Pris: 1000 kr

Antal gånger: 8

Startdatum: v.36

________________________________________________

ONSDAG 19:30-20:30Kombo 2

En kurs där vi kombinerar mer pulsbaserad träning tillsammans med yoga. Passar dig som vill jobba i lite högre tempo och få upp pulsen i intervallbaserad träning samt avsluta med en skön stunds yoga där vi får chans att varva ner och sänka pulsen till medveten andning och närvaro.

Pris: 1000 kr

Antal gånger: 8

Startdatum: v.36

___________________________________________

TORSDAG 19:00-20:00- Yoga fysisk

Yogakurs där vi fokuserar på att stärka kroppen och göra den smidigare med hjälp av kroppsställningar, både stilla och i längre serier av rörelser. I denna kurs är det stort fokus på den fysiska kroppen men vi kommer också ge utrymme för yogans tankar kring sinnesnärvaro, medveten andning och meditation.

Pris: 1000 kr

Antal gånger: 8

Startdatum: v.36

_______________________________________

TORSDAG 20:15-21:15Yoga för stela män

En kurs för enbart män som blev väldigt populär under förra terminen då det var premiär i temat. Passar dig som helt enkelt känner igen dig i titeln eller som är nyfiken på yoga med helt enkelt inte riktigt känt dig bekväm med att gå på ngn klass i rädslan att det är ”lite för avancerat” Vi arbetar med både styrka och rörlighet tillsammans med medveten andning och närvaro. På grund av att det var hårt tryck på kursen förra terminen så finns samma kurs även på söndagar.

Pris: 1000 kr

Antal gånger: 8

Startdatum: v.36

_________________________________________

SÖNDAG 18:30-19:30Yoga för stela män

Se beskrivning ovan.

Pris: 1000 kr

Antal gånger: 8

Startdatum: v.36

___________________________________________

SÖNDAG 19:45-20:45Lugn Yoga

En yogakurs där vi ger mer utrymme för andning medveten närvaro, meditation samt lite mer inblick över yogans uråldriga tankesystem för att ge stöd att skapa lugn i vår vardag. Passar dig som är nyfiken att fördjupa dig lite i yogans filosofi och för dig som vill stärka kroppen och främja rörlighet men på ett lite lugnare sätt och med mjukare rörelser.

Pris: 1000 kr

Antal gånger: 8

Startdatum: v.36

____________________________________________________

VILL DU FÖLJA KURSEN ONLINE?

Är du inte bekväm med att träna i grupp så kan man för halva kurspriset ta del av kursen via en facebookgrupp. Anmälan sker som till en vanlig grupp.

På grund av rådande omständigheter kring corona blir det lite förändringar inför hösten. Antal kurser har ökat och maxantalet för varje kurs har minskat till 12 st. Man stannar hemma vid förkylningssymtom och då kan man om man vill följa kursen online via en facebookgrupp.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.