Michaelas Friskvård

Yogakurser

Kurser för höstterminen 2019.

NYA KURSSTARTER V.45 

Länk till anmälan hittar du längst ner på sidan eller upp i menyfältet. Se all kurs info under respektive kurs.

__________________________________________________________________

Yogakurs- För styrka och rörlighet

En kurs för dig som vill använda yoga som ett sätt att träna kroppens muskler samt utveckla rörligheten.
Genom asanas (kroppsställningar) tillsammans med medveten andning och närvaro kan vi skapa styrka och smidighet. Både genom att ta oss genom längre serier av dynamiska rörelser samt ibland stanna i olika positioner.
Vi lägger stor vikt vid att ta hänsyn till kroppens förutsättningar och kursen anpassas så långt som möjligt efter deltagarna.
Du kan vara både nybörjare och van yogautövare som vill jobba lite mer fysiskt med kroppen.

Torsdagar 18.15-19.30 Nyarpstugan

Antal tillfällen: 6 med start v.45

Pris: 865 kr

FULLSATT!

 

____________________________________________________________________

Mixpass- Yoga, puls och styrka

En kurs där vi blandar puls, gummibandsträning och yoga.
Vi kommer att lägga stor vikt vid att hitta och förstå vikten av den djupare inre bålmuskulaturen och detta kommer återkomma som en röd tråd genom passet och hela kursen.
Kursen är inspirerad av de människor jag möter i mitt jobb som massageterapeut samt genom egna erfarenheter.
Vardagen kan ställa mycket krav både psykiskt och fysiskt.
Med puls-och styrketräning kan vi tillgodose de fysiologiska behoven och skapa den där sköna trötthetskänslan, och med yogans hjälp öka förståelsen för vår kropp och dess behov samt ge en skön nedvarvning.
Syftet är också att kunna ge inspiration till enkla och effektiva övningar att komplettera med i sin egen vardag.

En riktig liten gottepåse av allt helt enkelt!

Onsdagar 18.15-19.30 Nyarpstugan

Antal tillfällen: 6 tillfällen med start v.45

Pris: 865 kr

Andra säger:

”äntligen fått tag på tekniker för den djupa muskulaturen för core och bäckenbotten. Balans mellan andning,styrka och rörlighet”

-Lisa 38 år

”Bra mix bålstabilitet,bäckenbotten,styrka, rörlighet och puls. Bra med Tydliga instruktioner och bra tempo och teknikgenomgångar.

-Pia 41

_____________________________________________________________________

Yogakurs- Lugn

För dig som vill stärka och mjuka upp kroppen med lugnare och mjukare rörelser. Vi ger mer utrymme för andning, avspänning och fler av yogans meditativa redskap.
Här finns större möjlighet att anpassa för dig med smärtproblematik eller begränsad rörlighet.
Passar både nybörjare och vana.

Måndagar 18.15-19.30 på Lustfyllt i Habo

Antal tillfällen: 6

Pris: 865 kr

 

Andra säger:

”Har hittat bra hjälp att klara livets alla skeden”

– Kristina 66 år

”Jag väljer att gå på lugn yoga, där finns tiden att stressa ner utan att prestera, hämta energi,reflektera över kroppen och själen. Vara fokuserad här och nu. Denna timman varje vecka blir sammantaget en skön vila/återhämtning och inspiration att leva ett lugnare, enklare och härligare liv. Michaela kan verkligen förmedla yoga både teoretiskt och praktiskt.

-Marie 47 år

__________________________________________________________

ANMÄL DIG HÄR

(fungerar inte länken gå till menyn)

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *